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晚上失眠睡不着怎么办

晚上失眠睡不着怎么办本人19岁，也没什么心理负担，生活压力，感情困扰什么的，就每天睡觉前习惯性的想事情，想近期或者这一天发生的事，想着想着就睡不着，这种情况差不多半年了，以前经常通宵，内时候颠倒时差差不多1年半，天天晚上8点起，玩到转天中午1,2点睡觉，现在身体时差早就颠倒过来，只是偶尔会有失眠状态，前些日子还买个治疗睡眠的理疗枕头，现在感觉也不好使。求助

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

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