红糖水在月经即将来潮的时候喝最好，因为月经之前饮用红糖水，有利于促进子宫的血液循环，预防痛经的发生；其次月经期间也可以适量的饮用，有利于补充铁元素，预防贫血的发生。
注意事项：但是月经量过多者不宜大量饮用。
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