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每天锻炼两个小时力量＋有氧，三四个月下来，没瘦下来

每天锻炼两个小时力量＋有氧，三四个月下来，没瘦下来，什么原因？饮食控制的很厉害，基本都是清淡，主食，少吃多餐，科学饮食，运动基础也比较好。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你需要坚持适量控制饮食，坚持有氧运动，只要坚持一段时间应该会有效果，最起码这样体重不会增长得快。
如果通过调整饮食，适量运动体重控制不好也可以去减肥中心，合理减肥。

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