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怎么样治疗失眠

白天经常昏昏入睡，一到晚上就睡不着，越强迫自己睡着越睡不着，慢慢的天就亮了，怎么办，我只想睡个安稳觉

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患者男性22岁，出现1严重的失眠症状，主要与心理压力过大有关。建议注意放松心情，多参加体育活动，晚上睡觉前用热水或中药泡脚疼的都有一定的催眠作用。

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