怎样做可以避免得乳腺纤维瘤？

每月必做乳房自检，每年必做专业检查。女性每次月经后的七天到十天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。保持适量的运动。

运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做四小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低百分之六十。