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近期心情特别烦躁抑郁症该怎么办

心情烦躁易怒，这两年越来越控制不住了，对小孩也是一点耐心没有一点小事就发火，还会胡思乱想，自己也很担心，但是又控制不住，想咨询下心情特别烦躁抑郁症该怎么办

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以有时间去看心理学家，需要说出来帮助进行分析，帮助解决所有的困难，那么就会生活得更好，适当锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，不要吃味道辛辣刺激和上火食物，多吃点水果蔬菜。

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