腿部肌肉疼痛，跳动

最近3.4年，腿部肌肉开始疼痛，最近一段时间大腿两侧腚尖，膝盖，腰部疼痛感比较强烈，肌肉跳动的也比较厉害，小腿也好像瘦了很多。没就诊过。曾经治疗情况和效果:我妈妈和我有一样的情况，我妈妈病情比我还厉害，现在她走路都很缓慢。我妈妈以前检查过，好像是神经的问题。具体我也不是太清楚，我没检查也没治疗过。想得到怎样的帮助:想让我腿部肌肉不疼，让身体恢复正常。平常应该怎么治疗，日常生活锻炼吃饭营养应该注意哪些？