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问患者提问

每天快走或散步2个小时可以减肥吗

你好医生，请问每天快走或散步2个小时可以减肥吗。是不是慢跑效果更好

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，很高兴为你解答。要想减肥每天要控制饮食，不要吃太饱，晚餐不要吃得太油腻。早餐一定要吃。最好是快走或者跑步都可以，不要散步。
至少四十分钟以上。四十分钟才开始脂肪动员。

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