您好，这种情况主要考虑是脾胃虚弱胃火大导致的，平时要注意多喝水，多吃水果蔬菜。指导建议：不要吃油腻，辛辣刺激性食物，建议最好还是服用人参健脾丸进行调理，平时要注意少食多餐，清淡易消化饮食。
必要的时候建议看看中医，服用中药进行调理。
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