问患者提问

请问我现在可以跑步了吗？

最近在坚持晚上跑步，每天晚上平均跑步在8公里，刚开始2天，跑步后大腿疼，2天后大腿不疼了，现在坚持跑步半个月了，前10来天小腿和膝盖都不疼，10天后开始膝盖疼，休息了1周还疼，就买了点膏药，贴了3天了，不疼了，请问我现在能跑步了吗？:需要医生帮助提供远程诊断：请问我现在能跑步了吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况考虑是不当运动造成运动性损伤，应该进行合理的调整。指导意见应该在休息恢复正常后进行合理的锻炼，根据自己身体的实际情况合理的进行，循序渐进，同时饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康，减少不适的出现。

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