睡眠不好，经常做生气着急的梦。从小到大，没有一天不

问题分析：您好，对于您所说的这种失眠多梦的现象，引起的原因有很多，如精神紧张，生活或是工作压力过大、内分泌失调等，都可引起这种失眠多梦的问题，主要可以通过自我调节，但如果情况严重，可能需要中药等药物来进行调理。

意见建议：建议平时在睡前可以做下放松活动，睡前泡脚有利于消除疲劳促进睡眠。