问患者提问

想减肥要吃点啥

我人到中年，发福了，身体胖了起来，尤其是肚子大，活动不方便，就想着减肥，医生说要多运动，我就每天跑步，但还是胖，有人说可以食疗，我就想我吃点什么好。减肥可以吃什么？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

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