血压95--135

根据你介绍的病史来看，头昏头痛，太阳穴鼓胀，睡一会儿就好转，说明都是高血压引起的，正常成人的血压在140/90mmHg以下。

你现在血压是130/95mmHg.所以舒张压增高。高血压分为原发性和继发性高血压两种，你需要到医院去做检查相关检查，排除继发性高血压。

指导建议：化验尿常规、血常规甲状腺功能检查，做肾脏b超、肾上腺b超、甲状腺b超等检查等等。进行排除继发性高血压的检查。

如果排出来继发性高血压，就是原发性高血压。那么就需要，低盐饮食，每天坚持运动，保证充足，睡眠保持良好心态，这些都有利于血压的下降，通过这些改善生活方式，3到6个月，如果血压还是高的话，这时可以吃降压药物治疗，吃波依定片，根据血压的情况来调整药物的剂量。