您好，出现腰部急性扭伤，疼痛比较好的方法是外治法，通过疏通经络，缓解肌肉的疼痛。指导意见您好，建议采用针灸和刮痧的方法治疗会比较快的缓解疼痛。
再配合烤电效果会更好。注意不要受凉，不要大幅度活动。多休息。
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