问题分析：你好，这可能是健忘症了，大多由于工作压力，精神压力引起，或由于睡眠不足引起。意见建议：建仪多做运动，每天至少1小时，刺激大脑处于精神状态，注意休息，多做户外活动。
饮食上可多吃蔬菜水果，蛋白丰富的食物，可能多吃坚果类！
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