心慌头晕四肢无力冷汗贫血容易觉得劳累没什

你好本身人体的造血机能降低，红细胞受过过多的破坏或损失。常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。血液中的红细胞数量或血红蛋白含量或红细胞压积低于正常值，其中以血红蛋白含量最为重要。

建议平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收，平时日常生活要规律