晚上睡两个小时后就腰酸背痛，翻身都难受。

您哈哦，根据您提供的情况看，您是经常晚上睡觉后出现腰酸背痛的情况，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。

,建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作，注意腰背部保暖。