黑米、黑芝麻、干山药、茯苓、薏米、核桃、芡实、红枣

病情分析： 你好，牛奶中营养成分较高，一般含有蛋白质，钙，维生素。小米类一般含有大量氨基酸成分。山药滋阴补肾。有降血糖作用。

茯苓利水消肿，有提高免疫力作用。意见建议：你好，核桃中含有蛋白质，不饱和脂肪酸，B族维生素，矿物质，对大脑发育有促进作用。

红枣有补血作用，可增加白蛋白含量。