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身体虚弱的人经常吃什么会好

最近经常感觉特别累，很久没有性生活了，经常头晕，整个人懒懒的，像是身体被掏空了一样。稍微一干活，就会满身大汗。身体虚弱的人经常吃什么会好？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

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