如果是脚后跟长骨刺,就应该减少行走,改成蹬自行车;如果是膝关节,爬山就不适合;而如果是腰部长了骨刺,就应该避免做一些反复屈伸和扭动的动作,建议你如果是疼痛难忍的话也可以打封闭针,应该去医院检查拍片,医生会根据你具体的情况而用药治疗或手术治疗.
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