问题分析：你好，这类安神助眠茶的成分大部分都是中药比较多，并且以保健食品的形式出现，所以对人体的伤害不大。意见建议：一般来说，是晚上服用一次即可。
如果服用两次，会出现困倦、乏力的状态，当然24小时候药剂排出体外，这样感觉就没有了。
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