问题分析：你好，这种情况应该是属于便秘，平时，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是长纤维蔬菜，多运动，增加胃肠蠕动，养成按时排便的习惯。
意见建议：注意生活习惯的同时，可以用通便的药物治疗，口服芦荟胶囊，或是排毒养颜胶囊试试，是可以改善症状的。
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