胃不好还疼，几乎天天吃粗粮青菜，营养够用吗

我体质不好，哪都不得劲，今天这难受明天那难受按照家人的说法就剩脚趾盖不难受了。我每天晚上睡觉时间足够8个小时，可中午还必须得睡2个小时睡完像充满电了一样特精神，要是没睡这下午浑身冒虚汗，四肢无力迷糊，头顶疼，反应迟钝，说话都没劲还有点恶心，有点像低血糖似的，我不想这样想做一个精神抖擞的人，我该怎么办啊胃不好还疼