问患者提问

睡觉之前喝咖啡还是牛奶好？

最近睡觉之前老觉得渴，刚喝开水吧，没味道。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡前还是建议您喝牛奶好。指导意见因为牛奶可以促进睡眠，而咖啡含有咖啡因是有兴奋作用的对于睡眠不利。故还是建议您喝牛奶。

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