您的这种病症表现考虑属于中医讲的脾胃虚弱范畴，与长期饮食无规律，久病体虚，劳累日久等原因相关。建议就诊中医，结合舌象脉象辩证应用益气健脾和胃中药如枳术宽中胶囊整体调理。
平时注意休息保暖，饮食睡眠要有规律性。
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