你好，腱鞘炎一般好发手关节，腕关节表现疼痛，活动受限，弹响。主要是因为长期过度使用关节、创伤、冷水刺激所致。你的情况建议首先患关节限制活动，停止做俯卧撑。
口服双氯芬酸外用扶他林，联合局部封闭效果会好点。
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