打珍怡每天运动4小时汗多补充啥不影响效果

要具体看个体差异，有的有效果，有的不会有效果的。指导意见身体的健康才是最主要的，其它的顺其自然。注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和身体功能状态。

注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。注意多喝水，少吃零食、少吃香辣等刺激性的食物。