膝关节下面肌肉组织疼痛

了，前几天下雨走路滑了一下，也没摔倒，就是现在走路膝关节那的肌肉或筋疼，疼的也不是太严重，以前走路跟正常人一样，现在还可以走路就是膝关节那一弯就疼，坐在那什么时候都不疼，就走路时疼，现在都4天了还在疼，应该不是骨头动了吧？那一只腿单独站在那不动一点都不疼，只有走路时疼