你好，你这种情况应该是过度紧张，焦虑。排除其他器质性病变，与个人精神调节因素有关，建议多加强自我调节，通过自我自我心理暗示来调节，多培养个人兴趣爱好，多参加公共活动，加强体育锻炼，合理饮食，戒烟戒酒。
如果仍不能缓解，可以少量应用些镇静药物。
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