你好这位朋友，刷牙是保持口腔卫生的重要方法，睡前不刷牙，残渣滞留在牙缝间，会产生酸性物质，利于细菌生长繁殖，腐蚀牙齿。
,你好，晚上刷牙是良好的卫生习惯，有助于增强牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈的健康，刷牙是预防龋病、牙龈炎的好方法，对睡眠也有帮助。
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