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多吃哪些食物能够有效的防止脱发

有挺长一段时间了脱发的现象特别的严重尤其是最近一个月的时间几乎每天大把大把的掉头发而且后脑勺的地方还出现斑秃现象已经在吃中药了但是感觉效果不怎么样多吃什么食物能够有效的防止脱发

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好多食防脱发的食物有的脱发是因为营养缺乏造成的这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等除了有针对性的补充营养之外还要均衡营养只有均衡营养才能有降的身体降的身体可以使情绪愉快从而调节其他原因引起的脱发

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