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血压高怎么降下来

患者５４你好，我今年５４岁了我是个有些胖的人我就是在平时的饮食方面不是很注意平时的生活也很少注意规律最近我在医院检查的时候就是发现我有高血压这个病说大不大说笑不小的，我现在正在吃降血压的药但是效果不是很理想我现在就是想问你下啊，血压怎么降下来啊？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

合理的饮食结构有助于保持血压稳定。合理的饮食是高纤维素，低盐及低脂肪饮食，应该多吃水果，蔬菜和谷物。家庭治疗如下：采取合理的饮食结构，但新鲜不够的。
不能穿紧身衣裤，衣领或配合过紧，颈动脉窦压力，血压高的压力。反便秘，腹部压力，可以增加呼气粪便，导致血压上升。

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