病情分析： 夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，可以加一些薄荷，减肥又防暑意见建议：合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。
特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。
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