下了好多腰后怎么回腰或者说怎么治

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看现在出现腰疼有可能是劳累或者是最近一段时间受到风寒的情况形成了应该进行一些调整房子造成身体行动不方便。

意见建议：给你的建议就是尽量的注意好休息避免疲劳和劳累一定要可以进行一些按摩做个拍片检查具体排查一下疾病都有调整的作用。