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一两天就会自慰，吃啥食物能补回来

我一两天就会有自慰现象，吃啥食物能补回来，说是对身体不好但还想，心理的影响能治愈吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况主要是手淫过度。容易造成肾精亏虚、会有腰酸腿软、头晕耳鸣，记忆力减退·建议你要戒掉手淫的恶习、保持每天的运动量，可以多吃点补益肾精的东西，如核桃、黑芝麻、何首乌。

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