特别怕冷身体凉腰酸疼腿没劲关节有时也疼夜尿频繁

您好。您这是典型的肾阳虚表现，如果手脚怕冷一般是因为周围神经不发达，导致周围血管发育不好，人体内脏的血不能迅速的和周围血管里的血经行交换，这样人体的温度就不会很快的传到四肢末端，这样四肢在寒冷的环境下，血管得不到充足的温度就会收缩，这样就更加重了四肢的血液供应，这样温度就会比正常人的低。

建议您在冬天采用食疗的办法温补肾阳，只要把肾阳补回来，手脚冰凉的无血色的症状就会好转的！下面是一个食疗方案供参考　红焖狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。

慢火焖熟，弃药渣吃肉。