指导意见：您好，血块是脱落的子宫内膜，从您的症状看属于宫寒，可以在经期用暖宝热敷小腹或者喝生姜红糖水缓解痛经症状，也可以在医生指导下用艾附暖宫丸暖宫丸治疗。
建议在经期不要吃生冷辛辣刺激性食物，尤其是宫寒女性不要吃生冷寒性食物。
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