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今年夏天晒黑了怎样白回来

主要症状:由于工作需要每天在外面跑脖子手臂晒好黑有什么办法可以白回来吗发病时间:今年化验检查结果:没有

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好!防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液,防晒霜,而且要记得带出门,在户外一到两小时候一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去.不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板,墙壁,玻璃都一样会反射紫外线的.多喝水：每天最少2000CC的水,保护皮肤,也保护你的肾.作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝,就算做不到,也要勉强在十二点以前上床睡觉,因为错过了美容觉时间,要快快白回来就没那么容易了

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