问患者提问

更年期综合征老是头晕怎么办？

上个星期开始，我老是情绪不好，晚上也睡不着，出现了头晕，不知道该怎么办才好，去检查发现是更年期综合症，现在控制不了自己，经常会骂人发脾气。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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