问患者提问

炒米粥真的可以减肥吗

我在网上查到说炒米粥可以减肥那我要是连着每天三餐都喝炒米粥的话,得多久能瘦下来呢谁有试过或听说过身边有人试过吗,帮忙分析分析,谢谢大家了

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好,您说的这办法是不可取的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.指导意见开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

相关问题