这个是属于睡眠质量不好的一个表现的了，也是属于睡眠障碍的问题导致的了，还是要考虑药物的治疗的，才能帮助改善的了。
你可以考虑使用一些药物看看的了，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了，要养成良好的睡眠习惯的了。
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