为何在月经前后就有莫名的紧张

您好；这样的情况一般是经前期紧张综合症,育龄妇女在月经前714天,反复出现一系列精神,行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失.这一周期性改变有很大个体差异,也是育龄妇女的普遍现象.一般治疗：

1,加强运动锻炼：可做中等度,规律性的需氧运动锻炼.如慢跑,游泳,骑自行车等.运动量要根据自身体力,如办公室工作者,开始锻炼宜采取散步,用轻快步调走23公里,每周45次,渐渐增加运动量.最主要的是持久,规律的进行,可减轻抑郁症状.

2,调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为Ca,Mg）,维生素（主要为维生素A,B6及E）,增加碳水化合物,减少糖,盐,咖啡因及酒的摄入.

3,减少对外界的应激反应.

4,改变昼夜生活节奏.

5,药物治疗。