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抑郁的患者该怎么调理？

我最近不知道为什么总是莫名其妙的发脾气，时不时的会心情都不好，也不喜欢和别人说话，有时间就不想出门。同事开玩笑的说我是不是得了抑郁，我想知道我该怎么调理呢？抑郁的患者该怎么调理？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，患有抑郁要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。
还可以使心情比较的稳定。

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