你好，你现在剖宫产术后六天，可以下床适当活动了，多做缩肛运动，能够帮助盆底肌肉恢复。奶水不足，首先要让孩子多吸吮，如果你的乳腺导管通畅，可以炖鲫鱼汤喝，里面放一些通草。
饮食先清淡，等乳汁下来后再吃肉，以免堵塞乳腺导管，引起乳腺炎。
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