本人女51岁.现在总感觉腿乏无力.按摩腿？本人女5

病情分析： 1、钙的缺乏会有您现在的表现，还可能伴有食欲下降、睡眠质量下降等表现。2、缺乏锻炼或过度的劳累也会导致。

3、其他营养的缺乏或长期处于高压状态也会诱发。意见建议：1、饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，还可以额外补充营养品。

2、适量选择户外活动放松自己。3、避免久坐，适量的散步等其他活动。