正常月经期是3-5天，不超过一周。应该在正常范围内。平时注意经期不要吃生冷食物，不要玩冷水，所以不要太担心。而整个月经周期的计算是从月经的第一天到彻底清洗的那一天。
平时注意正常工作和休息，不要熬夜，均衡营养饮食，适当锻炼。
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