在平时生活中，坐、卧的姿势不正确是会引起腰痛。睡觉姿势很重要，床垫太软，会使脊椎、腰部弯曲。也是会引起腰痛的。可以试试硬板床来缓解腰痛，多运动，多做以脚、腰为中心的体操，来疏通关节。
建议到正规医院拍个片子看看。
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