问题分析：这个和运动没有太大关系，安慕希属于乳酸菌发酵乳主要调解肠道作用最好的服用时间是饭后30-60分钟。喝的太晚有可能会刺激胃酸分泌不利于身体健康。
指导建议：晚上运动最好不要超过9点，喝酸奶也要看时间喝对了利大于弊，喝不对弊大于利
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