男的胸部肌肉上的肥肉有点多

病情分析：你好，这个情况主要就是吃的多少运动造成的。所以要积极的减肥为主的指导意见：注意要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。

主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动（尤其你这个情况做做卧推对增大胸肌减少脂肪效果非常好）也好，每天有30分钟以上的运动为好。

注意坚持。饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。