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舌苔厚白怎么调理食补

我常年在外地上班，身边也没有人照顾我，我吃东西都是随便吃一点，睡觉也不是很规律，一切都是以工作为重，最近同事说我的舌苔又厚又白，那舌苔厚白怎么调理食补？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

舌苔厚白如果想要通过食补的方式进行调理，首先要保证饮食有规律，一日三餐的都要按时吃，并且要吃的清淡，少摄入高热量，高脂肪和不好消化的食物，可以用鸡肉和鱼肉来替代猪肉和牛羊肉，同时多吃一些胡萝卜，空心菜，包菜等对舌苔厚白都是有一定的调理作用的。

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